Lo Yin yoga è una pratica dolce e morbida che prevede di mantenere in modo rilassato le posizioni statiche (Asana) dai 3 ai 5 minuti. La filosofia di questa pratica sostiene che lo Yoga si adatti ad ogni corpo attraverso le posizioni e l’utilizzo di cuscini, blocchi e bolster in modo da rendere comoda la pratica e permettere di abbandonarsi completamente.

Lo Yin Yoga è adatto a tutti, sportivi e non, giovani e meno giovani poiché allunga in profondità il tessuto fasciale del corpo, le articolazioni, i tendini e legamenti migliorando la flessibilità e mantenendo un corpo sempre giovane.

La staticità della pratica permette di andare a scoprire la parte più calma e riflessiva che in ognuno di noi è rappresentata da accoglienza e dolcezza, aiuta a ricercare una morbidezza interiore che, nella nostra società particolarmente frenetica, si traduce nell’imparare a “non fare”, a lasciarsi andare. In questo modo la realtà viene osservata e accolta, il corpo si arrende e la mente si calma.